Hoe je psoriasis het beste kunt verzorgen

Psoriasis is een chronische huidaandoening waarbij huidcellen zich te snel vernieuwen, wat zorgt voor een schilferige huid met rode plekken die vaak jeuken of zelfs pijnlijk zijn. Hoewel het niet definitief te genezen is, zijn er gelukkig wel genoeg manieren hoe je de symptomen en de plekken kunt verminderen. Het vinden van de juiste behandeling voor psoriasis kan moeilijk zijn, want het is voor iedereen anders, maar het aanpassen van je leefstijl kan al een groot verschil maken in hoe je je voelt en hoe je huid eruitziet.

Hydratatie is essentieel

Een van de belangrijkste stappen in de verzorging van psoriasis is het goed hydrateren van je huid. Psoriasisplekken zijn vaak droog en schilferig, waardoor het belangrijkste is om deze huid goed gehydrateerd te houden. Kies voor een rijke, voedende crème of zalf van bijvoorbeeld Dermatoloog Leenarts, die de huid hydrateert en zorgt dat je huid vocht beter vasthoudt. Het regelmatig insmeren van je huid helpt om irritatie en schilfering te verminderen. 

Warm, niet heet, douchen

Hoewel een warme douche ontspannend kan werken, is te warm water een grote vijand als je een droge huid hebt en dus ook voor mensen met psoriasis. Heet water kan de natuurlijke oliën van de huid verwijderen, wat zorgt dat je huid nog meer uitdroogt en je symptomen verergeren. Douche daarom niet te warm en ook niet te lang. Gebruik daarnaast milde, zeepvrije producten die de huid niet onnodig irriteren en ook geen parfum bevatten. Na het douchen is het belangrijk om je huid voorzichtig droog te deppen in plaats van droog te wrijven. Ook dit kan namelijk weer irritatie aan de huid betekenen. Na het douchen is het belangrijk dat je je psoriasis verzorgen doet en je huid met een goede crème insmeert.  

Behandeling met medicatie

Naast goede huidverzorging kan ook medicatie helpen bij psoriasis. Voor sommige mensen zijn de crèmes van de drogist al genoeg, maar als het een stuk ernstiger is, zijn er ook corticosteroïden, licht therapie of andere voorgeschreven medicatie die door een dermatoloog kunnen worden voorgeschreven. Dit moet natuurlijk altijd in overleg met een arts of dermatoloog gebeuren. 

Stress verminderen en op je voeding letten

Stress is een bekende trigger voor psoriasis. Het verminderen van stress kan dan ook een positieve invloed hebben op de ernst van plekken. Daarnaast is een verdere gezonde levensstijl ook van groot belang. Zo heeft voldoende slaap een goed effect op je immuunsysteem en de gezondheid van je huid. Ook zal een gezond dieet een positief effect kunnen hebben op psoriasis. Zo zal bewerkt voedsel, suiker en rood vlees de symptomen bijvoorbeeld erger kunnen maken. Dit kun je dus beter proberen te vermijden!

<Ingezonden Mededeling>